尿酸高，除了痛風，還傷腎
痛風是血液尿酸高導致的骨關節病的臨床表現之一，尿酸高是導致腎結石的重要基礎條件。
美國醫學博士、國際知名研究員F.巴特曼在《水這樣喝可以治病》一書中寫到：
尿酸是細胞衰老分解和嘌呤代謝形成的最終產物。人體尿酸的生成有兩個渠道，飲食攝入代謝生成的外源性尿酸約占20%，細胞自身代謝生成的內源性尿酸約占80%。正常人每天大約有1/3的尿酸經腸道分解排出，2/3經腎排泄，因此腎臟是尿酸排泄的重要器官。
痛風主要是體內尿酸的生成量和排泄量不平衡，導致血液尿酸升高引起的骨關節疾病，研究表明：90%的原發性高尿酸血癥的病因與尿酸排泄清除減少有關，只有10%的病因與尿酸生成過多有關。
可以說，對于高尿酸血癥和痛風者，不吃高嘌呤食物是必須的，但僅僅依靠飲食能控制的那20%是遠遠不夠的。
北京大學第一醫院腎內科主任醫師周福德表明：嚴格的無嘌呤飲食只可減少15％ ～ 20％血尿酸水平；
南京醫科大學第一附屬醫院腎內科邢昌贏的觀點：當前不提倡嚴格嘌呤食物攝入的限制，不僅病人難以接受，且僅能降低血尿酸1mg/dl（1mg/dl=59.48umol/l），多數還不能達到血清尿酸濃度的理想值，并未從根本上去除痛風發作的原發病因。
因此，尿酸能夠快速排出體外更加重要，而尿酸通過尿液及時排出是防止痛風的關鍵。
尿酸溶解度越高，對排泄越有利。其溶解度與溫度、酸堿度、濃度有關。尿液溫度越低，溶解度越低，這就是為什么冬天尿液排出體外后很快混濁，加溫后又清澈的道理。與酸度成反比，與堿度成正比，尿液堿化可以大幅度提高尿酸的溶解度。與濃度成反比，尿液中尿酸濃度越高，溶解度越低。
所以一般來說，有痛風史者，除了控制高嘌呤食物的攝入外，冬天要注意保暖，堿化尿液，大量飲水減少尿液濃度，以減少尿酸鹽結晶（痛風石）的形成，也就減少了尿酸鹽結石（腎結石）的生成。
痛風者如何喝水？選什么樣的水？
1、每天喝水2升以上
從科學的角度來看，茶、咖啡、葡萄酒和飲料，是不能代替身體所需的天然水的，這些飲料固然含有水分，但也含有脫水因子，特別是咖啡因和酒類。
由于痛風病者的血液中含有較高的尿酸，飲水量不足時尿量會減少，尿液中尿酸濃度變高，溶解度降低，尿酸既不能有效排出，還可能因尿酸鹽沉積形成尿路結石。
只要腎功能基本正常的痛風者，每天的喝水量不能少于2升，夏天還應該適當增加到毎天2.5－3升，如果運動出汗較多時更必須及時增加補水。
平時判斷喝水是否足量的最直觀方法是：日常身體正常或未吃藥期間，尿液微黃為正常，深黃為喝水不足。喝水時要注意少量多飲，做到在增加尿量的同時及時排尿。記得晚上臨睡之前喝1杯水，也可以降低發作的可能性。
2、選擇天然弱堿性水
因尿酸的溶解度較尿酸鹽低，醫學研究表明：在pH=6.75時體內的90%以尿酸鹽形式存在，而在pH=4.75 時90%以尿酸形式存在 。有痛風史的患者建議選擇天然弱堿水（pH＞7.3），將尿液的ＰＨ值維持在 6.5-6.8之間（自己平時可以用pH試劑檢測），提高尿酸在尿液中的溶解度，減少重吸收從而通過尿液有效排出體外，同時尿路中已經結晶的固態尿酸鹽也會慢慢溶解，使結石越來越小。
3、最好喝小分子團水
水分子團小（核磁共振半幅寬度<100HZ）
萬壽泉山泉水核磁共振半幅寬度為56HZ
小分子團水有較強的滲透力、溶解力、代謝力和排泄力，參與新陳代謝快，有非常好的利尿作用，可快速把體內代謝生成的尿酸通過腎臟濾出，隨代謝廢物一起排出體外；同樣，小分子團水可以加速腎結石和結晶的侵蝕溶解，逐步隨尿排出，從而得到改善。
萬壽泉山泉水為少有的天然弱堿、高偏硅酸、珍硒的優質火山巖裂隙小分子團山泉水。
喝濃度1000ppb左右的“萬壽泉”牌水素水，每天800ml至1500ml,三個月尿酸降低60左右(尿酸正常值男150-420 微摩爾/升女90-360微摩爾I升)。
常飲“萬壽泉”牌系列水，可以有效的緩解高尿酸痛風帶來的癥狀，讓您遠離疾病，享健康美好生活！
